当前的位置:首页 > 母婴知识 > 宝宝喂养 > 宝宝食谱 > 详情

6个月宝宝辅食食谱(补铁篇) 宝宝补铁有了它们就够啦

发布时间:2019-07-05  作者:蓝灵育儿网编辑  育儿网 fsgsxh.com

宝宝在6个月前所需的营养元素全部来自妈妈的母乳,6个月以后,随着宝宝的生长发育,妈妈的乳汁不能满足所需的营养,尤其是铁,婴儿只能通过食物中获取。宝宝如果缺铁会引起贫血,表现为面黄肌瘦、生长发育缓慢,身高体重明显落后于相同月龄的宝宝。

如果宝宝出现以上症状,建议做一个微量元素检查,确定缺铁就可以开始补充了。现在市面上有卖补铁补钙和补锌的产品,不过对于年幼的宝宝来说,还是从食物中获取微量元素最好。6个月宝宝补铁的辅食如下:

6个月宝宝辅食食谱(补铁篇) 宝宝补铁有了它们就够啦

6个月宝宝辅食食谱补铁

宝宝补铁食谱一:枣泥肝羹

用料:红枣6颗、猪肝50克、西红柿半个,油、盐适量。

做法:

1、红枣用清水浸泡1个小时后剥去外皮及内核,将枣肉剁碎。

2、西红柿用开水烫过,去皮后剁成泥。

3、将猪肝去掉筋皮,用搅拌机打碎。

4、将加工好的红枣、西红柿、猪肝混合拌在一起,加调味料和适量的水,上锅蒸熟即可。

营养提示:红枣的甜香加上西红柿的酸甜,能使肝泥变得别有风味。同时红枣和西红柿中的维生素能促进人体对铁元素的吸收和利用。(下页:鱼泥豆腐鸡蛋羹)

宝宝的补铁食谱二:鱼泥豆腐鸡蛋羹

材料:鱼肉、豆腐、鸡蛋

做法:

1、将鱼肉洗净,剁成泥状。

2、豆腐一小块,放到碗里用勺子碾碎。

3、把鱼泥和豆腐泥放到一起,加上一个鸡蛋、少许水搅拌均匀。

4、放到锅里蒸熟就可以吃了。我一般用的都是鳕鱼块,没有小刺,而且肉质比较细嫩。

6个月宝宝辅食食谱(补铁篇) 宝宝补铁有了它们就够啦

6个月宝宝辅食食谱补铁

宝宝的补铁食谱三:鸡肝芝麻粥

原料:鸡肝15克,鸡架汤15克,大米100克,酱油、熟芝麻各少许。

制作方法:

1、将鸡肝放入水中煮,除去血污后再换水煮10分钟后捞起,放入碗内研碎,

2、将鸡架汤放入锅内,加入研碎的鸡肝,煮成糊状。

3、大米煮成粥后,将鸡肝糊加入,再放少许酱油和熟芝麻,搅匀即成。

营养提示:此粥含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌及维生素A、维生素B1、B2和尼克酸等多种营养素。有很好的补铁效果哦!

小编的话

猪肝、鸡肝和豆腐都是给宝宝补铁的好帮手,而且口感软嫩特别适合6个月的宝宝食用。6个月的宝宝处于辅食添加的初始阶段,家长一定不能心急,多看看辅食添加的注意事项,尽量不要让宝宝出现拉肚子等消化不良的问题。

您可能感兴趣

别找了!十个月婴儿营养食谱及做法全在这,拿去不谢!

别找了!十个月婴儿营养食谱及做法全

不知不觉中宝宝已经进入到了十个月,当宝宝进入十个月以后对营养的

7个月宝宝辅食食谱大全及做法 麻麻请收好!

7个月宝宝辅食食谱大全及做法 麻麻

7个月的宝宝已经可以大量的吃辅食了,此年龄段的宝宝辅食种类也越

【2岁宝宝食谱】2周岁宝宝食谱大全及做法

【2岁宝宝食谱】2周岁宝宝食谱大全

2周岁的宝宝对食物的需求越来越高,这时的孩子已经没有那么好忽悠

八个月的宝宝吃什么 八个月宝宝食谱大全推荐

八个月的宝宝吃什么 八个月宝宝食

八个月的宝宝吃什么食物好?这阶段的目标是逐步建立全天三餐三点的

别死板!四个月的宝宝可以吃什么食物多得去了

别死板!四个月的宝宝可以吃什么食物

对于出生四个月的宝宝来说,妈妈的乳汁或者奶粉已经越来越满足不了

弄不懂通心粉怎么煮才软 其实你是没掌握煮粉技巧

弄不懂通心粉怎么煮才软 其实你是

通心粉也叫做意粉,随着社会的进步,很多饮食在全球也逐渐流通开来,很

一岁半宝宝食谱大全及做法 14款美食制作简单又营养

一岁半宝宝食谱大全及做法 14款美

一岁半的宝宝正处于智力发育时期,有的妈咪可能习惯给宝宝添加鱼油

1岁宝宝饭菜做法大全 适合1岁宝宝的食谱孩子都爱吃

1岁宝宝饭菜做法大全 适合1岁宝宝

不管是母乳喂养的宝宝还是配方奶喂养的宝宝,在宝宝6个月以后,仅仅

5个月宝宝辅食添加顺序及做法 家长一看就会

5个月宝宝辅食添加顺序及做法 家长

当宝宝出生后,家长都是给宝宝进行母乳喂养或者是奶粉喂养,但不管是

九个月宝宝营养食谱做法大全(婴儿营养粥谱)

九个月宝宝营养食谱做法大全(婴儿营

九个月的宝宝已经可以大量添加辅食了,对于宝宝辅食的添加是有讲究

评论功能暂时关闭!
光速飞鹰-光速飞鹰走势图 光速赛车-光速赛车官网 光速赛车-光速赛车开奖 光速赛车-光速赛车注册 光速赛车-光速赛车投注 光速赛车-光速赛车APP下载 光速赛车-光速赛车开户 光速赛车-光速赛车计划 光速赛车-光速赛车投注网址 光速赛车-光速赛车在线投注 光速赛车-光速赛车投注平台 光速赛车-光速赛车网站-光速赛车官网