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别死板!四个月的宝宝可以吃什么食物多得去了

发布时间:2019-07-04  作者:蓝灵育儿网编辑  育儿网 fsgsxh.com

对于出生四个月的宝宝来说,妈妈的乳汁或者奶粉已经越来越满足不了他们成长的需求了,这个时期的宝宝生长速度惊人,你会发现宝宝长得飞快,宝宝无论是在身高和体重上都较之前进步许多。

所以,在这个阶段妈妈们应该给宝宝添加些适合他们的辅食了,那么,四个月的宝宝可以吃什么,四个月的宝宝已经在学习慢慢吞咽食物,并且大多数宝宝也正是这个时候初次添加辅食,我们应该让他们吃什么好呢?四个月的宝宝可以吃什么辅食,不如一起来看看下文中的介绍吧。

别死板!四个月的宝宝可以吃什么食物多得去了

四个月的宝宝可以吃什么

4个月宝宝绝大部分还没有长牙,乳牙即将萌出,喜欢吞咽食物,所以泥糊状食物适合这个月龄段的宝宝。可以添加的食物有:米粉、蔬菜:如胡萝卜、马铃薯、青豆、南瓜等,这些食物都可以做成泥装喂给宝宝,让宝宝逐渐熟悉各种食物的多种味道和感觉,流质食物向半流质食物的过渡,四个月宝宝不宜食用酸性较强的水果:柠檬、猕猴桃等。

四个月的宝宝可以吃什么

1、鱼泥

取适量无皮、无骨的鲤鱼肉,加入适量的植物油和食盐煮熟,捣成泥状,晾温后喂宝宝。鱼类含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁,并且易消化。

2、肝泥

取新鲜猪肝或鸡肝50—80克,洗净剖开,加入粥内或细面里煮熟,晾温后喂宝宝。

3、蛋黄

蛋黄有助于宝宝大脑、骨骼、肌肉和神经细胞的发育。做法是,将新鲜鸡蛋煮熟,取出蛋黄置于小勺中捣成泥状,开始每天喂半个蛋黄,根据宝宝的吸收情况,可逐渐增加到每天喂一个。

4、菜泥

取适量的新鲜无农药污染的绿叶蔬菜,去掉菜筋,和菜汁一起放入锅中,加适量的植物油与食盐煮熟,即成菜泥,晾温后,可用小勺喂宝宝。菜泥含有维生素和矿物质,有助于消化。

5、肉末

取适量的新鲜瘦肉,洗净切成末,加盐和调料,蒸熟或炒熟,每隔3—5天喂一次。瘦肉中动物蛋白质多,脂肪少,易被宝宝吸收。

6、胡萝卜汤

取新鲜胡萝卜150—200克,洗净,切成大块,放入锅中煮烂后,用漏勺捞出,挤压成糊状,再放回原汤中煮沸,用白糖调味,每隔数天喂一次。胡萝卜含有多种氨基酸以及丰富的维生素A,对人体骨骼、神经细胞、血红细胞有重要作用

7、添加新食物时,同时给予几种宝贝熟悉的食物,让他们乐于接受新食物。

米粉可以混合肉泥、果蔬泥、面条一起喂食。这一阶段是宝贝学习咀嚼和喂食的敏感期,尽可能提供多口味食物让宝贝尝试,并把多种食物自由搭配,满足宝贝的口味需要。

别死板!四个月的宝宝可以吃什么食物多得去了

四个月的宝宝可以吃什么

四个月的宝宝辅食:小米糊

食材:大米,水

做法:

1、把准备好适量的大米洗干净后,用温水来浸泡大概2个小时;

2、然后把大米放入搅拌机内,加适量的水,待搅拌成细腻的米浆后;

3、接着把米浆倒入奶锅中,加入大概比米浆多8倍的水,用小火慢慢的加热,并且加热期间需要不停的用勺子搅拌米浆,防止米浆糊锅。

4、煮至沸腾以后,再煮2分钟后即可。

小米糊功效:是有助于宝宝的发育和健康,刺激胃液的分泌,有助于宝宝的消化,促进宝宝对脂肪的吸收。

四个月的宝宝辅食:菜末米汤

食材:新鲜蔬菜,高汤,

做法:

1、把新鲜的青菜洗干净切碎,拿一些米粉和适量的冷水调至没有结块的状态。

2、然后,在锅里加入高汤煮开,把调好的米粉用勺子边搅边到入锅里,使汤呈粘稠就可以了。

3、接着再把加入米粉的汤再次煮开,把准备好的青菜末加进去搅拌,

4、等锅里的汤再次烧开后,青菜末熟了即可熄火。

菜末米汤的功效:补充身体所需的维生素,宝宝喝了,有利于提高它的免疫能力。此外,还可以降低血脂,帮助人体的肝脏排毒,具有通便排毒的功效。

别死板!四个月的宝宝可以吃什么食物多得去了

四个月的宝宝可以吃什么

四个月的宝宝辅食:鲜橙汁

材料:鲜橙1个,温开水适量。

做法:

1、把橙子洗净、切为两半,

2、用榨汁机或其他挤果汁的器具挤压出果汁,

3、加入等量或者稍多一些的温开水即可。

营养提示:橙子的维生素C含量比梨、苹果和香蕉都高,每100克可食橙子含油蛋白质0.6克、碳水化合物9克、钙26毫克、维生素C49毫克。

小编的话:四个月的宝宝大多数都是初次添加辅食,所以,在给宝宝添加任何辅食时,应该适量,少量添加,一旦宝宝的肠胃适应之后,再慢慢进行另一种食物的添加。四个月的宝宝可以吃什么,烂泥,烂粥,米汤,果汁,蔬菜汁都是可以适当添加的。需要注意的是给宝宝添加辅食时,如果他不愿意吃的话,不要勉强着宝宝吃哦,等到宝宝想吃的时候再做给他吃也无防。

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