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7个月宝宝辅食食谱大全及做法 麻麻请收好!

发布时间:2019-07-04  作者:蓝灵育儿网编辑  育儿网 fsgsxh.com

7个月的宝宝已经可以大量的吃辅食了,此年龄段的宝宝辅食种类也越来越多样化,可以吃些蛋白质的食物了。当然奶粉或者母乳仍然是他们的主要奶源,辅食也不再要求那样精细化,可以稍微的由细变粗,由淡变浓,由水变稠了。

此时的宝宝已经基本长出3-4颗牙齿,他们完全有权利吃得香香的,妈妈给他们的辅食也可以由米糊转变为其他食物了。那么,7个月的宝宝可以吃些什么辅食,妈妈们可以通过以下的辅食食谱进行了解,让我们共同来看一下7个月宝宝的食谱要如何制作吧。

7个月宝宝辅食食谱大全及做法 麻麻请收好!

7个月宝宝辅食食谱大全及做法

一、米粉糊

材料:米粉,碗,白开水,勺子。

做法:

1、准备好60-70度的温开水或温奶,可以按照孩子的年龄来决定喂哺量,将水倒入米粉(边倒边搅拌)中,使米粉与水或奶充分接触。

2、放置30秒,使米粉充分吸水(米粉看似泡软状态即可)。

3、需要顺着一个方向不停的搅拌一分钟,将米粉完全调和为糊状即可。

二、南瓜小米粥

原料:熟蛋黄、南瓜泥、小米粥。

做法:

1、小米提前泡一泡,然后将它放入开水中煮成小米粥。

2、将鸡蛋煮熟,取其鸡蛋黄待用。

3、将南瓜洗净,去皮切小块,隔水蒸熟后压成泥。

4、将蛋黄碎,南瓜泥,倒入小米粥中拌匀即可。

三、栗子粥

原料:大米200克、栗子50克。

做法:

1、大米洗净提前泡发一个小时;栗子煮熟去皮,然后将它切碎。

2、将大米放入开水中熬煮。

3、待粥沸时,加入栗子碎,再用小火煮10分钟左右即可。

7个月宝宝辅食食谱大全及做法 麻麻请收好!

四、番茄土豆鸡末粥

原料:鸡胸脯肉末、西红柿、土豆,高汤。

做法:

1、将土豆煮熟后切成小丁,

2、西红柿去皮后切成小块。

3、将葱、姜片入油锅煎香后捞出,然后加入鸡胸脯肉煸熟后盛出,

4、然后在锅中放入西红柿丁,煸炒至熟,再把两者混合一块。

5、将鸡末、西红柿、土豆丁和软饭一起放入锅内,用文火煮5—10分钟,加少许酱油和盐调味即可。

五、贝母粥

原料:川贝母,大米粥,冰糖适量

做法:

1、将贝母研成细末备用。

2、将大米粥先用小火煮开,

3、加入贝母粉、冰糖,再用小火烧煮片刻即成。

7个月宝宝辅食食谱大全及做法 麻麻请收好!

六、芝麻粥

原料:黑芝麻、大米、白砂糖适量

做法:

1、黑芝麻炒熟后研碎。

2、大米淘洗干净开水浸泡1小时,再加入适量开水煮至米酥汤稠,

3、加入研碎的黑芝麻粉,继续稍煮片刻,加入白砂糖。

七、冬瓜肉末面条

原料:冬瓜,熟肉末,面条,适量高汤。

做法:

1、冬瓜洗净去皮切块,在沸水中煮熟后切成小块备用。

2、将面条置于沸水中,煮至熟烂后取出,用勺搅成短面条。

3、将熟肉末、冬瓜块及烂面条,加入高汤大火煮开,小火焖煮至面条烂熟即可。

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八、番茄鸡蛋什锦面

原料:鸡蛋,儿童营养面条,番茄、黄花菜、花生油、葱丝、盐适量

做法:

1、将黄花菜用温水泡软,择洗干净,切寸段;

2、番茄洗净切块;鸡蛋打散。

3、锅中淋少许油,稍热,放葱丝煸香,再依次放入黄花菜、番茄煸炒片刻,加入清水。

4、水沸后放入面条,快熟时淋上打散的鸡蛋液、少许盐。

九、蒸南瓜(红薯)

原料:南瓜或红薯

做法:

1、将南瓜或红薯清洗干净

2、然后将清洗干净的南瓜或红薯置于盘子内,

3、坐锅将水烧开,水开后上锅蒸熟即可。

7个月宝宝辅食食谱大全及做法 麻麻请收好!

十、肉糜蒸蛋

原料:精肉末,鸡蛋,麻油、酱油、盐

做法:

1、将精肉末中加入少许酱油腌一下。

2、鸡蛋加盐打散,加入肉糜继续打,

3、慢火蒸15分钟,吃时淋上麻油即可。

十一、莲子百合银耳羹

原料:莲子,新鲜百合,银耳,冰糖

做法:

1、把原料洗净,银耳掰碎,

2、将两种食材同入炖煲内慢炖2个小时左右,

3、等到原料酥烂即可。

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十二、松仁豆腐

原料:豆腐,松仁,盐少许

做法:

1、将豆腐划成片,撒上少许盐上锅蒸熟。

2、松仁洗净用微波炉烤至变黄,

3、用到拍碎,撒在豆腐上即可。

小编的话:以上就是7个月宝宝辅食食谱大全及做法的相关介绍,需要提醒的是,宝宝肠胃适应某种辅食之后,妈妈可以换个别的辅食喂喂看,只要宝宝吃了辅食之后没有什么不良反应,而且宝宝还非常喜欢吃的话,以后就可以放心的给宝宝添加,如果宝宝吃了辅食之后肠胃不适应,出现腹泻或者便秘的情况时,那就证明他对这种辅食不适应,以后妈妈就不要再喂这种食物了。

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